Ești sau nu ești
Temperament,
o lume de lumină și umbră
ENFP
PAS
DA = DA / SI / YA
Suntem praf de stele
Viitorul nostru va fi cuantic sau nu va fi
Suntem unul prin celălalt
Gândurile noastre distorsionate ne sabotează
Obiceiurile atomice sunt începutul a ceea ce vrem să fim
Enclothed cognition este reală
Sunt nimeni și sunt cineva. Cât de absurd, nu? Nu are nici un sens. Sunt sau nu sunt. Cu toate acestea, uneori sunt, alteori nu sunt. Cred că acest lucru depinde doar de narațiunea pe care mi-o spun mie însămi. Am un numitor comun cu restul oamenilor, care constă în nevoia de a mă simți bine. Cine nu vrea să fie fericit? Cum ar fi dacă fericirea nu ar fi altceva decât o condiție a minții? Dar cum să creezi această condiție? Cum să îți anulezi distorsiunile cognitive și să nu mai reacționezi din pilotul automat?
Lumea
lui
Nelly*da
Conform studiilor științifice, avem aproximativ 60.000 de gânduri pe zi și cele mai multe dintre ele sunt negative , repetitive și din trecut.
Știm de multă vreme că nu realitatea în sine
ne declanșează emoțiile, ci interpretarea pe care o facem despre aceasta:
adică cum o percepem și cum o explicăm.
"PROBLEMA
nu este problema. Problema este atitudinea ta față de problemă ".
Jack Sparrow
1. Credințele care îmi marchează existența
Lumea exterioară vs lumea interioară
Vrem să fim originali și autentici în cadrul unei vieți care nu este altceva decât un paradox fertil.
Ne naștem unici, dar nu ni se permite să ne conservăm complet natura, deoarece identitatea noastră nu este constituită doar de potențialul nostru ca ființă umană, ci și din interacțiunea socială, din jocurile la care participăm cu ceilalți . Învățăm despre cerințe morale și existențiale, precum și despre acele aspirații obligatorii - cum ar fi cele pentru a obține succes, (carieră, bani, familie, frumusețe) - și brusc, ne pierdem în mijlocul puzzle-ului, programați să trăim în serie .
Fiecare dintre noi vine echipat cu programe de reacție automată, cu toate acestea, experiențele noastre vitale și idiosincrasiile cu care trăim, ne modelează bagajul genetic de-a lungul anilor, pentru a ne programa răspunsurile și manifestările personale. Evoluția biologică care ne guvernează spectrul emoțional a fost prezentă în noi de peste cincizeci de mii de generații și a contribuit la supraviețuirea noastră ca specie.
În Occident, emoțiile au fost mult timp retrogradate pe plan secundar, prioritizând logica și rațiunea pentru luarea de decizii, dar datorită progreselor în neuroștiințe, astăzi știm că emoțiile ne guvernează acțiunile, ele ne determină în cele din urmă deciziile și de asemenea, au o funcție socială deoarece ne permit să comunicăm și să îi înțelegem pe ceilalți.
FIZICA CUANTICĂ
Suntem conectați cu Universul?
Materia este mai mult „nimic” (energie) decât „ceva” (particule). Atomul este alcătuit din 99,99999% energie și 00,00001% materie.
Câți atomi are corpul uman?
Corpul nostru este alcătuit din 60-70% din apă = care are 3 atomi: doi de hidrogen și unul de oxigen. Într-un mol de apă există aproximativ 600.000 de trilioane de molecule (numărul lui Avogadro) și fiecare mol cântărește 18 grame. Într-un corp uman care cântărește 70 kg există aproximativ 3.900 moli de apă, echivalent cu 10 ^ 28 atomi, adică un 1 urmat de 28 de zerouri sau, ceea ce este același, 10.000 de miliarde, ceea ce înseamnă: 7 kg de hidrogen; 45,5 kg oxigen; 13,56 kg de carbon; 2,24 kg azot; 0,97 kg calciu; 0,45 kg de fosfor; 0,13 kg de clor și 0,15 kg de potasiu . (WIKIPEDIA)
„Noi, ființele organice, care ne numim ființe umane, suntem compuși din aceeași materie ca și stelele” (astronomul american Harlow Shapley).
MINTEA CUANTICĂ
Cum ne putem transforma realitatea ...
Fizicienii cuantici au descoperit că persoana care observă particulele infinitesimale ale atomului afectează comportamentul energiei și al materiei. Experimentele cuantice au arătat că electronii există ca posibilități sau probabilități infinite într-un câmp invizibil de energie. Dar numai atunci când observatorul privește acea locație a unui electron apare acel electron.
Există tot ceea ce există în realitatea noastră fizică ca potențial pur?
Ce transmitem ca amprentă electromagnetică în viața de zi cu zi?
Timp de mulți ani am fost condusă de incoerența mea vibrațională. Mintea și corpul meu nu erau sincronizate. Dorințele și obiectivele mele au fost sabotate de o voce tăcută, ascunsă într-un creier conceput să mă ajute să supraviețuiesc, bazat pe propriile lui predicții despre viitor.
Ca ființe umane, nu putem înțelege realitatea așa cum este ea însăși, ajungem doar să o cunoaștem prin percepția noastră asupra realității. Experimentăm și răspundem lumii din jurul nostru prin hărțile noastre neuro-lingvistice (adică sistemele noastre de reprezentare senzorială) acelea care determină modul în care ne comportăm și sensul pe care îl dăm reacțiilor și acțiunilor noastre.
Procesele care au loc în lumea noastră interioară și în lumea exterioară sunt sistematice: corpul nostru, culturile și universul nostru formează o ecologie de sisteme și subsisteme complexe care interacționează și se influențează reciproc. Nu este posibil să se izoleze complet o parte a sistemului de restul sistemului. Astfel de sisteme se bazează pe anumite principii de autoorganizare și caută direct acele stări optime de echilibru sau homeostazie.
„Când comportamentul nostru se potrivește cu intențiile noastre, când acțiunile noastre sunt echivalente gândurilor noastre, când mintea și corpul nostru lucrează împreună, când cuvintele și acțiunile noastre sunt aliniate, există o putere imensă în spatele oricărui individ”. (Dr. Joe Dispenza)
„Dacă gândirea noastră este împiedicată de semnificații simbolice distorsionate, raționamente ilogice și interpretări greșite, devenim, într-adevăr, orbi și surzi”
-LA. Beck-
PLACEBO
SUNT
EU
Emoțiile noastre și realitatea din jurul nostru nu sunt același lucru Aaron Beck
„Dacă suntem ceea ce gândim, atunci hai să lăsăm aceste gânduri să ne permită să fim liberi, fericiți și competenți”
„Dacă ne rătăcim fără să avem o idee clară despre destinația noastră sau despre ceea ce facem, atunci suntem condamnați să ne distrugem pe noi înșine și pe ceilalți.” Aaron Beck
Să fim sinceri: cu toții avem propriile noastre limite personale, legate de capacitatea noastră (de a crea abundență în viața noastră, de a crede în noi înșine sau de a face o schimbare în corpul nostru) sau de incapacitatea noastră (de a nu mai reproduce aceleași rezultate, aceleași gânduri și întreprinde aceleași căi din nou și din nou). Pentru a deveni nelimitați trebuie să ne depășim complexele și temerile, precum și să învățăm cum să ne identificăm gândirea dihotomică sau distorsiunile noastre cognitive. Diferite structuri din creierul nostru sunt responsabile pentru crearea acestor idei și controlul răspunsurilor noastre. Principalele regiuni implicate sunt cortexul cingulat și cortexul prefrontal drept, care sunt implicate în planificare, autocontrol și stabilirea obiectivelor.
Modificările din creierul nostru nu apar de la o zi la alta. Acestea necesită un efort minim și repetitiv de 66 de zile și uneori chiar până la 365 de zile. Am folosit diverse tehnici de creativitate și meditație pentru a ajunge să profundizez în sufletul meu și să mă cunosc, dar nimic din toate acestea nu ar fi funcționat dacă nu aș fi luat decizia de a-mi dedica timp cu răbdare și dragoste, de a imagina și înțelege cine vreau să fiu cu adevărat . A fost necesar și dureros să mă separ de cine credeam că sunt ca să pot să mă reinventez din nou. Ruperea de trecut, de gândurile mele distorsionate nu a fost un drum cu trandafiri, dar suferisem prea mulți ani ceea ce se numește „Sindromul broaștei fierte”. Am trăit gândind mereu la fel, creând aceeași viață , zi de zi. Într-adevăr schimbarea a început pentru mine când am decis să gândesc abstract față de situația mea, față de circumstanțele vieții mele sau condițiile lumii. Singura modalitate de a trăi viața pe care am vrut să o trăiesc a fost să învăț să îmi imprim sentimentele de abundență și recunoștință în gândurile și credințele mele.
Dacă nu ne dominăm mintea, lumea exterioară o va face pentru noi.
2. Eu sunt PAS:
Persoană foarte sensibilă
Zoom/ detaliu
Să fi PAS e genetic, îl purtăm în energiile noastre, în atomii noștri, face parte din destinul nostru. Poate că îl aducem din vieți trecute, pentru cei care vor să creadă în reîncarnare. Poate că Dumnezeu ne răsplătește și ne pedepsește în același timp cu acest dar. Nu este ușor să trăiești așa. Un suflet atât de mare, născut din emoții și sentimente intense, nu se încadrează ușor în mărimea și fragilitatea unei pieli efemere.
Îmi păsa de tot
Când spun totul, mă refer ABSOLUT LA TOT. Am trăit fiecare detaliu al existenței mele în modul zoom: m-am dedicat prea mult oamenilor, lucrurilor, viselor mele. Pentru mine, bucuriile mele au fost și continuă să fie la fel de intense ca cele ale copiilor mici. Durerile și dezamăgirile au fost devastatoare, mai ales când eram adolescentă: durerea a fost atât de profundă încât îmi simțeam inima sfâșiată în piept, răsucită în ritmul spasmelor mele emoționale.
Ce înseamnă să fii o persoană foarte sensibilă?
Încă mai învăț despre structura realității mele subiective care binecuvântează îmi viața:
Profunzime în procesare
Supratimulare sau saturație
Sensibilitate față de subtilități
+ Marea mea emoționalitate,
empatia, creativitatea și intuiția sunt acum punctele mele forte.
- Sunetele neplăcute sunt de obicei destul de enervante pentru mine (misofonie)
Cum acționez , cum gândesc și cum mă simt, reprezintă suma totală a personalității mele .
Așa îmi creez realitatea personală
Eu sunt ENFP: Activist
Îmi place să mă concentrez atât pe idei, cât și pe oameni, pentru că văd lumea și viața ca parte a unui întreg cosmic.
Puncte tari
Curiozitatea a ucis pisica se zice, dar eu cred că a fi autodidactă, observatoare, energică, entuziastă, atentă, prietenoasă, empatică, idealistă și distractivă, sunt de fapt adjectivele sinonime pentru curiozitate, ca o formă de manifestare a inteligenței; Datorită intuiției mele dominante, pot descifra repede acele modele și conexiuni sofisticate deghizate în informații complexe.
_edited_edited.png)
Dintre extrovertiți, eu sunt cea mai introvertită
Am o minte deschisă și flexibilă, dar tind să-mi apăr cu pasiune valorile morale, etice și filozofia vieții. Sunt expresivă și sociabilă, dar prefer singurătatea în episoadele mele de creativitate.
Puncte slabe
Personalizare, ruminare, sensibilitate emoțională ridicată, toleranță scăzută la stres și rutine sau micromanagement; Prefer abstractizarea decât concreția; Nu-mi place să mă implic prea mult în toate detaliile unui proiect, dar îmi face plăcere să păstrez în minte imaginea de ansamblu.
Perspectivă și viziune
Caracterul meu vizionar mi- a permis întotdeauna să citesc între rânduri cu curiozitate și energie. Îmi place să contemplez viața printr-o prismă de emoție, compasiune și misticism, căutând întotdeauna sensul cel mai profund. De obicei vizualizez lumea noastră, existența noastră, ca un puzzle grozav și complex, unde totul este conectat.
Imaginea de sine
Un pilon fundamental pentru stima mea de sine e capacitatea mea de a căuta și de a descoperi soluții originale pentru un stil de viață personal și autentic. Nu-mi place să trăiesc în serie și încerc, când este posibil, să trăiesc în felul meu. Este amuzant, pentru că nu am simțit niciodată dorința de a-i asculta pe alții vorbind despre aspectul meu fizic. „Originală, amuzantă și inteligentă” au fost etichetele care au cucerit cel mai tare lumea mea interioară. Marea mea empatie m-a ajutat să descifrez cu ușurință nevoile emoționale ale altora, deși am avut o puternică tendință de a proiecta asupra celorlalți idealismul meu, speranțele și așteptările mele personale. Din fericire am învățat cum să mă relaxez și cum să-mi transform slăbiciunile în puncte forte. Personalizarea și ruminarea au încetat să mă fractureze în bucăți dramatice de reminiscențe dureroase, când am înțeles că părerea altora nu-mi schimbă realitatea, personalitatea sau sufletul. Am acceptat că nu există o armonie absolută în această viață trecătoare și am învățat să respir cu adevărat: inspir (accept și sunt recunoscătoare pentru ceea ce vine / sau ceea ce am); expir (renunț la ceea ce nu poate fi schimbat). Nu toată lumea este ca mine și eu nu sunt ca toți ceilalți. Evitarea comparațiilor reprezintă salvarea sufletului nostru dintr-o somnolență latentă indusă spre anihilarea marelui nostru potențial ca ființe unice și irepetabile.
4. INSTRUMENTELE MELE
